我們每天使用的手機📱、電腦螢幕🖥️、LED 燈具🔦
竟然是造成睡眠🛌💤困擾的隱形元兇 ❗❗❗
----------------------------😭😭😭-------------------------
研究指出，460-480nm 波長的藍光會直接抑制大腦分泌「褪黑激素」🌚🌚🌚。這種荷爾蒙是調節我們生理時鐘的關鍵！
當暴露在藍光下，褪黑激素的釋放會被抑制，導致無法進入自然的睡眠循環。
藍光的來源包括每天使用的手機、電腦螢幕、LED 燈具等，這些光源與日常生活已經密不可分，但它們也是造成睡眠困擾的隱形元兇。
★聯絡勝宏★
√ 電話：04-2486-5877
√ LINE客服：@brain-sh
★訂閱勝宏Youtube★
★腦波相關Youtube★
Comments