減肥就是要少吃多動,
而運動最主要的關鍵就是「持續」,
所以壓力也不能太大啦,
但要怎麼知道自己的壓力或是放鬆指數呢?
當然就是要配戴腦波儀最準確啦!
想知道你在做哪種運動時最放鬆嗎?
會不會跟廖博士一樣是跳毽子操呢?
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